Et n'oubliez pas,
adoptez une alimentation équilibrée !

Voici quelques exercices pour affiner votre taille ou vos hanches.

Une ou plusieurs fois par semaine, quelques exemples d'exercices particulièrement intéressants pour éliminer :

- prenez un bâton ou le manche d’un balai
- posez-le sur vos épaules, et faites reposer vos bras sur le bâton
- ecartez les pieds de la largeur des épaules
- faites des rotations avec le buste de gauche à droite pendant 15 mn
- le bas du corps doit rester totalement immobile